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(R)ルージュ
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(TQ)ターコイズ
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BALANCE GIRL
バランスガール
FD-095(R)ルージュ (TQ)ターコイズ
ツイスト・モーション・テクノロジー
シートに乗るだけのバランスガールは、
ツイスト・モーション・テクノロジーが作り出す、
ウェーブ運動へのカラダバランスをコントロールすることで、
筋肉に適度な負荷を継続的に与えます。
バランスガールのながらトレーニングで理想のスタイルへあなたのカラダが始動します。
ポーズを変えて、体力レベルに合わせてトレーニングが楽しめます。
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トレーニングポーズと主な部位別の効果
●慣れないうちや、体力に自信のない人は、足を床につけて使用してください。
●あぐら乗りに慣れないうちは、持ち手を持って使用してください。
●転倒に注意して使用してください。
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座った姿勢での運動
主にお腹まわりの運動に●あぐら乗り
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●腕を広げ、足を床に付ける
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●腕を広げ、足を床から上げる
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立った姿勢での運動
主に脚まわりの運動に●腕を広げ、直立する
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●頭の後ろで腕を組み、ひざを曲げる
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その他の姿勢での運動
全身(特に上半身)の運動に●頭の後ろで腕を組み、腰と背で乗る
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●腕を広げ、腹で乗る
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●肘を伸ばし、腕立て
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アスリート向けの運動
●ブリッジの姿勢
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●シートに乗せた脚に体重を移動
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●ご注意:アスリート向けは体力に不安のある人には適しません。無理な運動は、体調不良を引きおこす原因になります。
